「毎日歯みがきしているのに、なぜか歯が黄ばんで見える…」 そんなお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。実は歯の黄ばみは、加齢だけが原因ではなく、日常生活の習慣やケア方法が大きく関係しています。 今回は、セルフホワイトニング専門サロンの視点から、歯の黄ばみの主な原因5選と、今日からできる対策を分かりやすく解説します。
歯の黄ばみで最も多い原因が、飲食物による着色汚れです。
特に以下の飲み物・食品は要注意です。
• コーヒー
• 紅茶・緑茶
• 赤ワイン
• カレー
• チョコレート
• 醤油・ソース類
これらに含まれるポリフェノールや色素成分が歯の表面に付着し、徐々に黄ばみとして定着していきます。
▶対策：
飲食後のうがい、正しい歯みがき習慣、定期的なホワイトニングケアが効果的です。
年齢を重ねると、歯の表面（エナメル質）が薄くなり、内側の象牙質の黄色みが透けて見えるようになります。
これは自然な変化ですが、放置すると「くすみ」「黄ばみ」が目立ちやすくなります。
▶対策：
通常の歯みがきだけでは改善が難しいため、セルフホワイトニングなどの定期ケアが有効です。
タバコに含まれるタールやニコチンは、歯に強力に付着し、頑固な黄ばみ・茶色い着色の原因になります。
通常の歯みがきでは落としきれないことが多く、蓄積すると黒ずみの原因にもなります。
▶対策：
定期的なホワイトニングと、口腔ケア習慣の見直しが重要です。
歯みがきの方法が自己流だったり、磨き残しが多いと、歯垢（プラーク）や着色汚れが蓄積され、黄ばみの原因になります。
特に、
• 歯の根元
• 歯の裏側
• 歯と歯の間
は汚れが溜まりやすいポイントです。
▶対策：
正しい歯みがき方法＋ホワイトニングケアの併用がおすすめです。
睡眠不足、ストレス、食生活の乱れなどは、唾液分泌量の低下につながり、歯の自浄作用が弱まります。
その結果、汚れが付きやすく、黄ばみやすい口内環境になります。
▶対策：
生活習慣の見直し＋定期的なケアで予防が可能です。
白い歯は「清潔感」と「第一印象」を変える
歯の白さは、見た目の印象だけでなく、
• 清潔感
• 若々しさ
• 信頼感
• 美意識
にも大きく影響します。
最近では、歯の白さは**特別な美容ではなく「身だしなみの一部」**として考えられる時代になっています。
セルフホワイトニングは、
• 痛みが少ない
• 歯や歯ぐきに優しい
• 短時間で通える
• 継続しやすい
という特徴があり、日常ケアとして取り入れやすいホワイトニング方法です。
「歯の黄ばみが気になる」
「写真を撮ると口元に自信がない」
「清潔感をアップしたい」
そんな方は、定期的なセルフホワイトニングで、自然で健康的な白い歯を目指してみませんか？
📍大阪・玉造駅 徒歩1分
💎 痛みなし・食事制限なし
⏱ 所要時間 約60分（照射30分）
